Almoço: Salada de alface, cenoura e tomate. Uma almondega, 2 coxas de frango churrasqueadas, mandioca cozida (aprox. 40 gramas) e couve refogada.
Lanche da Tarde: 1 barra de CerealJantar: Escabeche de Berinjela, sopa com peito de frango e abobrinha.
Antes de Dormir: Chá
Antes de Dormir: Chá
Poxa, estou orgulho!!! Espero que você continue assim para podermos fazer umas escaladas logo logo!
ResponderExcluirAbração. Ah, e mande um abraço para o Sr. ACELGA!
hahahaha