Dieta do dia 21-08

Café da manhã: Não tomei

Almoço: Salada de alface, tomate e repolho. 3 colheres de arroz, caldo de feijão, 1 bife, legumes e 1 colher de tabule.

Lanche da tarde: 1 barra de Cereal

Jantar: Sopa com legumes e queijo branco.

Antes de dormir: Chá