Almoço: Salada de folhas. Carne, abobrinha refogada e frango. Hoje meus olhos foram maiores que a barriga, e 2 pedaços de carne sobraram pois não consegui comer.
Lanche da Tarde: 1 barra de CerealJantar: Sopa com legumes e queijo fresco
Olá, meu nome é André, tenho 1,81 m. de altura e peso 189 kilos (em 20/07/09). A partir desta data, iniciei uma dieta, sem cirurgia, sem remédios, por conta própria. Tenho que perder 89 quilos. Quero compartilhar com vocês esta suada experiência. E aí, quer fazer dieta comigo?
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