Olá, meu nome é André, tenho 1,81 m. de altura e peso 189 kilos (em 20/07/09). A partir desta data, iniciei uma dieta, sem cirurgia, sem remédios, por conta própria. Tenho que perder 89 quilos. Quero compartilhar com vocês esta suada experiência. E aí, quer fazer dieta comigo?
terça-feira, 18 de agosto de 2009
Dieta do dia 18-08
Café da Manhã: 1 copo de leite com necau light
Almoço: Salada diversificada, 2 sobrecoxas de frango, 4 colhers de polenta (substitui o arroz e o feijão)
Nenhum comentário:
Postar um comentário