Olá, meu nome é André, tenho 1,81 m. de altura e peso 189 kilos (em 20/07/09). A partir desta data, iniciei uma dieta, sem cirurgia, sem remédios, por conta própria. Tenho que perder 89 quilos. Quero compartilhar com vocês esta suada experiência. E aí, quer fazer dieta comigo?
quinta-feira, 20 de agosto de 2009
Dieta do dia 20-08
Café da Manhã: 1 barra de cereal
Almoço: Salada de Alface, tomate, repolho. Frango, abóbora, 3 colheres de arroz e 1/2 concha de feijão
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