Olá, meu nome é André, tenho 1,81 m. de altura e peso 189 kilos (em 20/07/09). A partir desta data, iniciei uma dieta, sem cirurgia, sem remédios, por conta própria. Tenho que perder 89 quilos. Quero compartilhar com vocês esta suada experiência. E aí, quer fazer dieta comigo?
terça-feira, 25 de agosto de 2009
Dieta do dia 23-08
Café da manhã: Não tomei
Almoço: Salada de alface e legumes. Exagerei um pouco nas carnes, comi coração de galinha, frango e filé.
Lanche da tarde: Escabeche de Berinjela
Jantar: 1 Bomba de Chocolate (conforme regras da dieta)
Lanche da tarde: Escabeche de Berinjela
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