Olá, meu nome é André, tenho 1,81 m. de altura e peso 189 kilos (em 20/07/09). A partir desta data, iniciei uma dieta, sem cirurgia, sem remédios, por conta própria. Tenho que perder 89 quilos. Quero compartilhar com vocês esta suada experiência. E aí, quer fazer dieta comigo?
quinta-feira, 20 de agosto de 2009
Dieta do dia 19-08
Café da Manhã: Não tomei, perdi hora.
Almoço: Salada de alface, rúcula, tomate e repolho. 140 gramas de frango e couve.
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