Olá, meu nome é André, tenho 1,81 m. de altura e peso 189 kilos (em 20/07/09). A partir desta data, iniciei uma dieta, sem cirurgia, sem remédios, por conta própria. Tenho que perder 89 quilos. Quero compartilhar com vocês esta suada experiência. E aí, quer fazer dieta comigo?
segunda-feira, 3 de agosto de 2009
Dieta do dia 03-08
Café da manhã: Barra de Cereal
Almoço: Salada, 2 bifes a rolê, cenouras, 2 colheres rasas de arroz
Lanche da Tarde: Barra de Cereal
Jantar: Sopa com abobrinha e 1 bife a rolê (que sobrou do almoço)
Lanche da Tarde: Barra de Cereal
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