Dieta do dia 31-07

Café da Manhã: 1 xícara de café preto

Almoço: 1 prato de salada, 4 colheres rasas de arroz, meia concha de feijão (mais caldo do que grãos) e 2 bifes bovinos (aprox. 120 gramas no total). Embora os bifes pareçam grandes, eram tão finos que chegavam a ser transparentes.. Se olhassem contra a luz dava até pra ver a marca d´água :-)

Lanche da tarde: 1 barra de cereal

Jantar: Sopa de envelope (90 calorias), com abobrinha refogada e pedaços de carne

Antes de dormir: Chá e um pedaço de abacaxi.